頭皮を柔らかくするマッサージ

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頭皮を柔らかくするマッサージをしましょう。

頭皮を柔らかくすると血液の循環が良くなり、毛根に栄養分が行きわたるようになります。
薄毛、抜け毛、白髪にお困りの方は、頭皮が硬い可能性があります。頭皮が硬いと血液の循環が滞り、栄養分が十分に毛根へ届きづらくなり、栄養分が足りない毛髪は抜けやすく、生えにくい状態になってしまいます。柔らかくするマッサージは非常に簡単でいつでもどこでも道具なくできますので、ぜひ毎日続けてみましょう。

まず、耳の上の髪の生え際からスタートします。

指の腹を使って頭蓋骨から皮を動かすイメージでくるくると皮膚を動かすマッサージをします。
この時少し持ち上げるイメージで行ってください。
一カ所終わったら少し上に移動します。
それを繰り返して頭頂部へ到達します。



この時絶対に爪を立ててはいけません。


お肌を傷つけてしまうからです。
次はうなじの辺りに移動して、同じようにくるくるとマッサージして徐々に上へあがっていき頭頂部マッサージで終了です。

Girls Channelについての情報ならこのサイトです。

1日合計5分くらいで良いでしょう。ぽかぽかと暖かくなってきたら血液の循環がよくなってきた合図です。
また、顔と頭皮は1枚の皮で繋がっているため、柔らかくすることでシワなどの予防効果があると言われています。アンチエイジングにもよいですし、簡単ですので、オフィスの休憩時間や家事の合間、バスタイムなどのリラックスタイムなどに毎日欠かさずすることをおすすめします。